Danes dermatologija uspešno deluje v boju proti kožnemu raku

miha@ngn.si Dermatologija

Veda o koži in njenih boleznih se imenuje dermatologija, ki ima dolgo in zanimivo zgodovino, ki sega vel stoletij nazaj. Čeprav so se ljudje z boleznimi kože ukvarjali že v starem Egiptu in Grčiji, se je dermatologija kot samostojna medicinska veda začela razvijati v 18. in 19. stoletju.

Danes dermatologija uspešno deluje v boju proti kožnemu raku

Prve prave zapise o kožnih boleznih najdemo v Parizu, kjer je francoski zdravnik v znameniti bolnišnici ustanovil prvi oddelek, namenjen izključno raziskovanju in zdravljenju kožnih bolezni. V 19. stoletju pa je dermatologija začela hitro napredovati, predvsem zaradi razvoja mikroskopije, ki je omogočila natančnejše preučevanje strukture kože. V 20. stoletju so se pojavile prve specializirane klinike in medicinski pripomočki, s katerimi so zdravniki lahko odkrivali spremembe na koži še pred pojavom resnih simptomov. Danes dermatologija zajema veliko več kot le zdravljenje izpuščajev in alergij. Je ena najpomembnejših vej sodobne medicine, saj igra ključno vlogo pri zgodnjem odkrivanju kožnega raka, katerega pojavnost iz leta v leto narašča. Med najnevarnejšimi oblikami je melanom, ki lahko ob pozni diagnozi hitro postane smrtno nevaren. Statistike kažejo, da se število primerov kožnega raka v zadnjih desetletjih močno povečuje, predvsem zaradi pretiranega izpostavljanja soncu in uporabe solarijev. Zato danes dermatologi niso več le zdravniki, ki predpisujejo kreme, temveč specialisti za preživetje. S sodobnimi diagnostičnimi metodami, kot so digitalna dermatoskopija, biopsije in računalniško spremljanje pigmentnih znamenj, lahko odkrijejo rakave spremembe že v najzgodnejši fazi, ko je zdravljenje še povsem uspešno. Pomembna naloga, ki jo ima dermatologija je tudi osveščanje javnosti o zaščiti pred soncem in rednem samopregledovanju kože. Preventiva, kot so uporaba zaščitnih krem, izogibanje soncu v najmočnejših urah ter redni pregledi pri dermatologu, lahko bistveno zmanjšajo tveganje za nastanek kožnega raka.

Danes je tako postala mešanica znanosti in preventive. Pomaga ohranjati zdravje in videz kože, hkrati pa rešuje življenja, še posebej v času, ko je smrtnost zaradi njega vse večja. Pri samopregledih pomaga tudi pravilo ABCDE (asimetrija, rob, barva, premer, evolucija), ki opozarja na sumljive spremembe znamenj.…

Potrebovali smo nove ročne svetilke doma

miha@ngn.si Ročne svetilke

Enkrat med nevihto proti večeru je zmanjkala elektrika. Bilo je že temno in potrebovali smo kakšno svetilko. Mož se je spomnil, kami je pospravil ročne svetilke, ko smo se vrnili iz izleta v jamah.

Potrebovali smo nove ročne svetilke doma

Po spominu je tipal v hodniku omaro in otipal tudi ročne svetilke v njej. Vzel je eno in čez nekaj časa sem slišala, da ne deluje. Potem je vzel še drugo, malo je posvetila in potem je kmalu ugasnila. Imeli smo še eno in tudi ta je svetila z zelo medlo svetlobo. Malo smo si pomagali z njo, da smo se namestili v sobi in mož je za vsak slučaj pregledal še varovalke, čeprav se je videlo, da je vsa ulica v temi. Sedel je k nam na fotelje in rekel, da bomo prva stvar, ko gremo v trgovino, kupili nove ročne svetilke, saj , ko jih potrebujemo, nimamo nobene. Strinjala sem se z njim. Nazadnje smo jih potrebovali kar dolgo časa, ko smo hodili po jamah in si ogledovali znamenitosti. Takrat bi morali odvzeti ven baterije in kupiti nove. Mož je rekel, da bi lahko kupili bolj kvalitetne svetilke, saj sedaj trg ponuja že marsi kaj. Te so bile že res stare in so po moje odslužile svoje. Kmalu prej kot v pol ure se je vrnila elektrika, čeprav se mi je zdelo, da je ni bilo celo večnost. Mož se je takoj dal na računalnik. Preden ga je zagnal, je porabil kar nekaj časa. Odprl je stran z ročnimi svetilkami in si jih ogledoval. Primerjal je njihove lastnosti, saj se mu je pokazalo veliko različnih svetilk. Pregledoval je lumne, vzdržljivost, velikosti ter možne načine svetljenja. Nekatere so bile tudi vodoodporne. Mož je rekel, da bo izbral najboljšo svetilko ampak ne samo eno, kupil jih bo več.

Najprej za nas doma za vsakega eno in nato še bo imel eno v garaži in eno celo v avtomobilu. Ko se zgodi, da jo potrebuješ, ni časa jo iskat zato mora biti vedno pri roki. Potem pa jih je naročil kar po spletu.…

Za udoben in varen avto je tudi Citroen ena od predlaganih blagovnih znamk

miha@ngn.si Avtomobili

Zadnje čase sem slišala veliko pozitivnih stvari o blagovni znamki avtomobilov Citroen. Moja prijateljica je kupila svoj prvi družinski avto in hitro ugotovila, da niso le sedeži udobni, temveč je tudi vožnja mehka in povsem drugačna od ostalih avtomobilov, ki jih je imela do zdaj.

Za udoben in varen avto je tudi Citroen ena od predlaganih blagovnih znamk

Tudi prijatelj je bil zelo zadovoljen s to blagovno znamko, saj meni, da ima njegov Citroen veliko prostora tako za dostavo kot tudi za udobje pri daljših vožnjah. O tej znamki je bilo kar nekaj govora; ustanovljena je bila leta 1919 in med prvimi uvedla sprednji pogon. Nato je sledila številnim tehnološkim inovacijam, hidropnevmatskim vzmetnim sistemom in varnostnim rešitvam. Danes ponuja sodoben dizajn ter električne modele, primerne tudi za družinska vozila. Pravijo, da je Citroen znan po izjemno udobni vožnji, mehkih sedežih in naprednih vzmetnih sistemih. Kabina je tiha, zato je vožnja še prijetnejša. Na voljo so inovativne tehnologije in sistemi za pomoč vozniku, pa tudi povezljivost z drugimi aplikacijami, ne glede na to, ali gre za električno vozilo ali ne. Modelna paleta je zelo raznolika: od preprostih mestnih avtomobilov in SUV-jev do večjih družinskih ter gospodarskih vozil. Sodobni modeli ponujajo napredne varnostne funkcije, dodatne asistenčne sisteme in zelo dobre varnostne ocene. Pred nakupom je smiselno preveriti različne modele, da najdeš pravo kombinacijo zase in za svoje potrebe. Vredno je razmisliti tudi o električnem ali hibridnem vozilu, še posebej, če je veliko mestne vožnje.

Ima pa citroen zelo dobro servisno mrežo po Sloveniji, zato s servisom ni nobenih težav. Kljub temu je priporočljivo opraviti testno vožnjo in preveriti, kakšen občutek imaš za volanom, saj je to zelo pomembno.…

Osebna rast in srednja leta

miha@ngn.si Osebna rast

Ste že spoznali koga, ki je v srednjih letih začel ponovno študirati, je menjal poklic ali se začel ukvarjati z novimi izzivi? Lahko bi rekli, da je to čisto nekaj normalnega za srednja leta. Marsikdo, ko pride v srednja leta, se znajde v dilemi. Nekaterim odrastejo otroci in imajo kar naenkrat preveč časa in jim to ni všeč. Spet drugi pa se sprašujejo, če je to to, kar so dosegli in po navadi želijo več.

Osebna rast in srednja leta

Osebna rast in novo prebujanje

Tako sem tudi sama prišla v leta, ko se mi je začelo to dogajati. Najprej nisem točno vedela, zakaj je tako, pa sem hitro spoznala, da imam več časa. Pri meni je šlo zato, ker je hčerka odrasla in nisem rabila 24 ur skrbeti zanjo. Ker sem res veliko časa posvečala njej, se mi je to precej spremenilo. Sedaj sem imela čas in videla sem, da moram nekaj narediti. Tako se je začela moja osebna rast. Ni šlo hitro, kajti na začetku sem bila zmedena, kaj si želim, koliko časa imam in kako bom vse skupaj izvedla. 

Ko je človek navajen, da ima nekako podobne dneve, potem je vsaka spremembna lahko stresna. Tudi pri meni je bila, vendar sem vedela, da je osebna rast nujno potrebna. Ni bilo več poti nazaj, morala sem naprej in sem tudi šla. Čeprav ni bilo lahko, kajti vsaka spremembna je bila zame stresna, najraje bi ostala doma in to je to. Zavedala pa sem se, da bom tako postala žalostna in zamorjena oseba. Tega pa si nisem dovolila. V meni je rasla osebna rast in lahko vam povem, da sem ponovno začela hoditi v šolo. Ja, kmalu bom dobila nov naziv in prav srečna sem. Našla sem svojo pot za naprej, ki me osrečuje. Danes se moja osebna rast ni končala, še vedno rastem. …

Pitje vode je za telo zelo pomembno

miha@ngn.si Pitje vode

Vedno sem si mislil, da pijem dovolj vode, oziroma na splošno tekočine. Zjutraj sem po navadi spil kavo in zraven kakšen kozarec vode, nato pa še v popoldanskem času, ko sem bil na faksu, kakšen liter. Ko pa sem nato prišel domov, pa sem pač pil, ko sem bil žejen. Tako se mi je vedno zdelo, da je količina vode, ki jo spijem, čisto zadostna. 

Ko pa se je začelo poletje, ter smo se s prijatelji pogosto odpravili na šolsko igrišče, kjer smo igrali bodisi košarko, bodisi odbojko na mivki, pa sem začel opažati, da je moje pitje vode morda malo pomanjkljivo. Parkrat se mi je namreč zgodilo, da sem začel dobivati tisti čuden občutek v glavi in sem videl celo malo megleno. Kadar pa je to postalo bolj resno, pa sem dobil celo glavobol, ki se kar ni in ni končal. Velikokrat me je ta spremljal še naslednji dan. Zato pa sem videl, da bom moral malo bolje poskrbeti za pitje vode.

Pitje vode je za telo zelo pomembno

Zato pa sem si začel delati nekakšen plan, koliko moram spiti do kakšne ure. Zadal sem si, da do poldneva spijem vsaj kakšen liter. Nato pa do konca faksa še enega. Ko sem prišel domov, pa sem v času dokler se nisem spravil na odbojko, ali na košarko, spil še en liter vode. Na ta način pa se mi je zdelo, da sem spil zadosti vode, da me ni več doletela dehidracija. Seveda sem si tudi nesel plastenko vode s seboj na športno aktivnost.

Da pa sem lahko bil čisto prepričan v svojo hidracijo, pa sem si kupil še elektrolite. Ti so namreč odlični, saj hidrirajo telo, tako da me po tem ni nikoli več doletela dehidracija. Seveda pa se nisem zanašal le na elektrolite, ter sem še vedno skrbel za pitje vode, tako da sem spil več kot zadosti. …

Umetne trepalnice so idealne za brezskrben videz tudi brez ličil.

miha@ngn.si Umetne trepalnice

Z umetne trepalnice sem se prvič srečala pred nekaj leti, ko sem bila povabljena na poroko dobre prijateljice. Želela sem si, da bi moj videz izstopal, a na eleganten in urejen način. Frizerka, ki mi je delala pričesko, mi je omenila, da bi umetne trepalnice lepo poudarile oči in da so danes povsem naravnega videza. Sprva sem bila skeptična. Bala sem se, da bodo videti preveč umetno ali da mi bodo padle sredi dogodka.

Kozmetičarka mi je razložila razlike med posameznimi vrstami – trakovi, posamezne čopki, pa tudi podaljševanje trepalnic z lepljenjem dlačic eno po eno. Za prvič sem se odločila za klasične trakove, ki se nalepijo tik ob liniji naravnih trepalnic. Celoten postopek je trajal le nekaj minut, občutek na vekah pa je bil presenetljivo nežen.

Ko sem se prvič pogledala v ogledalo, sem bila res presenečena. Oči so bile optično večje, pogled bolj odprt in celoten obraz je deloval bolj spočit. Na poroki sem prejela kar nekaj komplimentov in kar je najlepše, trepalnice so zdržale celoten večer brez težav.

Umetne trepalnice so idealne za brezskrben videz tudi brez ličil.

Po tej izkušnji sem začela umetne trepalnice uporabljati tudi ob posebnih priložnostih – rojstnih dnevih, praznovanjih in večjih dogodkih. Kasneje sem poskusila tudi trajnejšo verzijo, kjer kozmetičarka podaljša posamezne trepalnice, kar je bilo idealno za brezskrben videz tudi brez ličil.

Danes jih ne uporabljam redno, a vem, da lahko vedno posežem po njih, ko si želim dodatnega poudarka. Umetne trepalnice so zame postale majhen lepotni trik, ki lahko naredi veliko razliko, ne le v videzu, ampak tudi v samozavesti. Pomembno pa je, da jih nanaša nekdo z izkušnjami in da skrbim tudi za zdravje svojih naravnih trepalnic.

Z leti sem se naučila tudi sama nanašati trakaste trepalnice, kar mi pride prav, ko nimam časa za obisk salona. Ključno je, da izberem kakovostno lepilo in trepalnice, ki ustrezajo moji obliki oči. Vedno pazim, da jih po uporabi nežno odstranim in očistim. Tako ohranim naravne trepalnice zdrave in lahko umetne uporabljam brez slabe vesti.…

Delovne rokavice – za bolj varno in učinkovito delo z manj napora.

miha@ngn.si Delovne rokavice

Delovne rokavice sem začela redno uporabljati šele pred nekaj leti, ko sem se resneje lotila vrtnarjenja in občasnih obnovitvenih del okoli hiše. Prej sem mislila, da jih ne potrebujem, roke si pač umiješ in gre naprej. A po nekaj praskah, žuljih in zabitih trnih sem ugotovila, da je to ena najbolj podcenjenih, a nujnih stvari pri vsakem fizičnem opravilu.

Prve delovne rokavice sem kupila kar v lokalni trgovini z orodjem – navadne, platnene, z gumiranim delom na dlaneh. Že po prvem večjem delu, ko sem pulila plevel in obrezovala grmovje, sem vedela, da brez njih ne grem več na vrt. Roke so ostale čiste, brez ureznin in kar je najpomembneje. brez bolečin v dlaneh od dolgotrajnega dela.

Sčasoma sem preizkusila več vrst – tanjše delovne rokavice za natančna opravila, debelejše za delo z grobimi materiali in celo vodoodporne, ko sem delala zunaj v mokrem vremenu. Zdaj jih imam vedno več parov pri roki, saj mi je postalo jasno, da ni vse delovne rokavice primerne za vsako opravilo.

Delovne rokavice - za bolj varno in učinkovito delo z manj napora.

Zanimivo je, kako tako preprost kos opreme naredi delo lažje in udobnejše. Z rokavicami sem bolj zbrana, ker se ne ukvarjam več s tem, da bi si poškodovala kožo ali si zabodla trn v dlan. To pomeni, da lahko delam dlje, bolj natančno in z večjim veseljem.

Danes jih priporočam vsem, ki se lotevajo kakršnegakoli fizičnega dela, od sajenja rož do zlaganja drv. Delovne rokavice so zaščita, ki ti omogoča, da delaš varneje, bolj učinkovito in z manj napora. Zame so postale nepogrešljiv del vsakega opravila zunaj in v delavnici.

Odkar redno uporabljam delovne rokavice, sem začela tudi bolj ceniti dobro opremo pri fizičnem delu. Prej sem se pogosto lotila stvari na hitro, zdaj pa si vzamem čas, pripravim orodje, nadenem rokavice in grem z večjim spoštovanjem do naloge. Tudi ko pomagam komu drugemu, npr. pri selitvi, spravilu drv ali delu na vrtu, jih imam vedno s seboj. So majhen pripomoček, ki naredi veliko razliko.…

Pergotende so odličen dodatek za terase

miha@ngn.si Pergotende

Nekaj časa nazaj sem se odločil, da bom svoj vrt malo popestril. Zamislil pa sem si teraso. Nek prijeten prostor, kjer bi se lahko malo sprostil, spil kakšno kavo, imel zunanje kosilo, ali pa celo kakšno druženje s prijatelji. Zato pa sem si na začetku mislil, da bo to nek čisto enostaven mini projekt. Kupil sem nekaj stolov, večjo mizo, to pa je bilo to. Nisem si namreč mislil, da bom moral narediti še kaj. Hitro ko pa sem vse to postavil, pa sem videl, da to preprosto ne bo zadostovalo. Moral sem namreč narediti še veliko več, da bi bila terasa res prijetna in bi ustvarila prijeten zunanji ambient.

Pergotende so odličen dodatek za terase

Tedaj pa sem se dela lotil veliko bolj resno. Sprva sem poskrbel za tla. Travnata tla so bila namreč precej nepraktičnega zaradi umazanije in blata. Zato pa sem postavil lesna tla, nato pa sem moral še nekaj narediti za senco. Terasa je namreč stala na takšnem mestu, kjer je večino dneva sijalo sonce. Med iskanjem rešitev, pa sem naletel na pergotende. Te pa so se mi zdele kot popoln dodatek za mojo teraso, saj so imele več prednosti.

Sprva so mi pergotende vzele pozornost zaradi tega, ker je bil njihov glavni namen ravno ta, da ustvarijo senco. Prav tako pa je bil njihov izgled tudi precej moderen in sodoben, tako da se mi je to res zdela kot odlična izbira. Ker pa je moja terasa ležala neposredno pred zunanjo steno moje hiše, pa je bila pergotenda odlična tudi zaradi tega, ker se je na eni strani pritrdila na steno, na drugi pa je imela posebne noge, da je bila samostoječa z ene strani. 

Tako pa je bil ta dodatek pergotende res tisto, kar je moja terasa potrebovala. Dosegel sem prijeten ambient, kateri pa je sedaj imel kar nekaj funkcionalnosti in sem se tam zelo rad zadrževal. …

Nikoli si nisem mislil da pas za pravilno držo res deluje

miha@ngn.si Zdravje in dobro počutje

Kar nekaj časa sem čisto ignorantsko mislil, da je moja postava in drža čisto dobra. A hitro sem začel ugotavljati, da temu ni ravno tako. Težava se je pojavila, ko sem začel čutiti precej moteče in neprijetne bolečine na območju spodnje hrbtenice. Tedaj sem si mislil, da ni nič resnega, a se je začelo to kar vleči iz dneva v dan.

Ker je večina mojega dela za računalnikom in tako že v službi presedim 8 ur, ter nato še doma, da kaj končam, je moja hrbtenica pod precejšnjim naporom. Tukaj pa je bila kriva predvsem moja drža. Včasih mi malo uide in začnem sedeti čedalje bolj skrivljeno. Zaradi tega me tedaj v bistvu ni preveč čudilo, da sem dobil te bolečine, saj ko sem se videl, kako sedim, sem res videl da to ni za nikamor.

Nikoli si nisem mislil da pas za pravilno držo res deluje

Sodelavec mi je nato predlagal pas za pravilno držo. Priznam, za to sem že slišal, a sem mislil, da je to le nakladanje. Res si nisem moral predstavljati, kako lahko nek preprost pas, kot je ta, pomaga. A ker druge rešitve nisem videl, sem se nato le odločil, da res izvedem ta nakup. Prav tako me je sodelavec kar prepričeval in mi rekel, da je pas za pravilno držo nekaj, česar ne bom obžaloval, hrbtenica pa mi bo hvaležna. 

Na spletu sem našel nekega ponudnika, ki je izgledal precej dobro in se mi je zdelo, da bom tam res lahko kupil kvaliteto. Zato sem kar izvedel ta nakup. Ko pa je pas končno prispel po pošti, sem že komaj čakal, da ga naslednji dan vzamem s seboj v službo.

Na začetku mi je res pomagal, držati tisto pravo držo, a se mi je zdelo, da bo do konca dneva to že popustilo. A to se ni zgodilo. Čisto podzavestno sem tako držal svojo dobro držo s tem pasom do konca dneva. Zato lahko rečem, da pas za pravilno držo res deluje. …

Rolete so mi dvignile kvaliteto spanca

miha@ngn.si Rolete

Prav spomnim se, ko sem se prvič selil v svoje stanovanje. Bil sem čisto navdušen, saj bom lahko končno začel z življenjem na svojem, v nekem novem okolju in prostoru. Glede stanovanja pa je bilo vse super. Bilo je relativno veliko, lokacija je bila odlična in pa bilo je moderno. Zmotila pa me je ena reč, ki pa sem jo opazil že prvi dan, oziroma prvo noč.

Težava je bila v tem, da si ponoči nisem moral ustvariti čiste teme. Spalnico sem imel ravno na strani, kjer je bila cesta. Ker pa sem na oknih imel le neka običajna senčila, pa me je javna razsvetljava precej motila. Zato pa sem vedel, da bom moral čim prej poskrbeti za svoja okna. Rabil pa sem rolete. O temu pa na začetku sploh nisem razmišljal, saj je bila to zadnja stvar, na katero bi pomislil ob selitvi na svoje.

Rolete so mi dvignile kvaliteto spanca

Prav tako pa sem bil vajen od mojega prejšnjega doma, da to ni bila težava, saj sem v sobi imel vedno rolete. Zato pa se mi je to nekako zdelo samoumevno. Težavo pa sem torej lahko rešil samo tako, da si priskrbim rolete za mojo spalnico in jih montiram. 

Obrnil pa sem se na splet. Tam sem lahko najhitreje našel različne ponudbe in opcije, ki so mi na voljo. Pri tem pa sem pazil predvsem na to, da so bile zadosti dolge, da bi lahko res čisto zaprl okno, ter onemogočil svetlobi, da bi pronicala skozi. To je torej pomenilo, da so se morale tiste reže, ki jih imajo rolete, povsem zapreti. Po nekaj iskanja pa sem jih lahko našel. Prav tako pa so bile tudi primernih dimenzij, kar je bila še ena reč, ki me je precej skrbela. Ko pa sem jih montiral na okno svoje spalnice, pa sem lahko končno spal v tisti pravi temi, brez da bi me karkoli motilo. …